X
Sadece 10 Derste Muhteşem Değişim..!
Kendimize özgü çok özel metodlarımızla “Doğru Postür Analizi” ile omurganıza doğru hareket vermek için kişiye özel kontroloji egzersizleriyle 10 derste muhteşem değişimi yaşayın..!
%100 Sıkılaşma Garantisi
Bölgesel değil tüm vücut çalışması ile %100 Sıkılaşma Garantisi
Fit Vücut & Güçlü Omurga
Çok özel tekniklerle dengeli kas gelişimi ile düzelen duruş bozuklukları , orantılı bedenler,bağ dokuyu besleyen kontroloji egzersizleri ile güçlü omurga
Zengin Ekipman Çeşitliliği
Pilates Atölyemizde Kontroloji metodunu eksiksiz uygulamak ve öğrencilerimize en iyi performansı sağlamak adına sadece “Aletli Pilates” denildiğinde akla ilk gelen Reformer ile değil; Combo Chair -Ladder Barrel-Trapez Table(Cadillac)-Tower Reformer -Foam Roller-Thera-Band -Pilates Circle-Pilates Arc-Spine Corrector gibi hepsi birbirinden farklı fakat birbirine bağlı tüm Pilates ekipmanları ve tamamlayıcı aksesuarlarla çalışıyoruz.
Pilates Terapisi
Atölyemiz,bedeninizi ve kendinizi keşfetmenizi amaçlayan mükemmel hijyeniyle,ferah ve sımsıcak bir mekan..Günün yorgunluğunu atarken esneme egzersizleriyle mental olarak rahatlamanız için çaba sarfediyoruz.
Yenilikçi ve Sürekli Gelişen Modern Pilates
Omurga ve Anatomi bilgilerimizle kişiye özel hareket modifikasyonları geliştirerek omurga ve vücut sağlığını düzeltmeye , geliştirmeye yönelik çalışmalarımızı ; egzersiz sistemindeki gelişmeleri yakından takip ederek,bilgilerimizi tıp dünyasının gelişmeleriyle entegre ederek bunu hareket bütünlüğü ile sürekli yenileyip Pilates’te dünyanın önde gelen isimlerinin eğitimlerine katılarak size en iyi kontroloji metodunu uygulamak için ve çaba gösteriyoruz.
Öncesi ve Sonrası ile Hamileler için Sağlıklı ve Güvenli Pilates
Uzman eğitmenlerimizle hamilelik dönemi süresince, her üç aylık dönem için ayrı ayrı detaylandırılmış pilates egzersiz programı ile mental ve fiziksel olarak hazırlanırken içiniz rahat olsun.

Pilates Nedir?

Pilates kasları güçlendirmek,esnekliği arttırmak ve genel olarak daha sağlıklı bir olabilmek için Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş zihin yoluyla kas kontrolünü sağlamayı amaçlayan fiziksel bir güçlendirme ve rehabilitasyon metotudur.

DEVAMI

Pilatesin Yararları

Pilates Tüm vücudu kapsayan egzersizler yaratarak zihin ve vücudu bir araya getirmeyi amaçlamıştır.Bahçeşehir Pilates Atölyesi’nde her bir egzersiz nefes,düzgün form ve etkin hareket kalıplarına dikkat edilerek gerçekleştirilir.

DEVAMI

Pilatesin Temel İlkeleri

Joseph Pilates yöntemini zihin,vücut ve ruhu bir araya getirmek ve geliştirmek için bir yol olarak görmekteydi.Pilates yönteminde bazı önemli ilkeler bulunmaktadır.

DEVAMI

" Pilates aşkın egzersiz dilidir. "

Fatih DİZDAR