Lordoz
• Kifotik kıvrımlar, toracal (kaburga seviyesindeki) omurganın dışa doğru kıvrımıdır.
• Lordotik kıvrımlar lumbar (hemen kaba etlerin üstündeki) omurganın içe doğru kıvrımıdır.
• Skolyotik kıvrım omurganın yanlamasına kıvrımıdır ve her zaman anormaldir.
Hem kifotik hem de lordotik kıvrımlanman bir dereceye kadar normaldir. Aşırı kifotik kıvrım omuzların yuvarlaklaşmasına veya kamburlaşmasına neden olur (Scheuermann hastalığı). Bahçeşehir’de Pilates Aşırı lordotik kıvrılmaya çökük omurga (lordoz) adı verilir.Bazı kadınlarda hamilelikten sonra meydana çıkan lordozu, yoga ve gebeyken uygulanan pre-natal Pilates yaparak engellemek mümkün. Gebelikte bel çukurluğu artıyor. Ayrıca karın kaslarında güçsüzlük ve aşırı kilo lomber lordozu tetikliyor. Lomber lordozun en mühim sonucu ise bel ve bacak ağrıları. Hamilelik kadın vücudunda fizyolojik değişiklikler yaratır. Fitness çalışmalarından öte, özellikle Pilates egzersiz programı, bireyin hormonsal değişikliğine göre modifiye edilerek, uzman ellerde çok iyi sonuçlar verir. Bahçeşehir Pilates Atölyesi’nde Egzersizler, doktor müsaadesi ile özel eğitmenler gözetiminde uygulanmaktadır.